不穿秋裤会冻出关节炎吗?告诉你真相

不穿秋裤会得关节炎?秋裤:这个锅,我不背!什么是关节炎?医学上的关节炎包括很大的一类关节疾病。泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。平素大家嘴里的关节炎,医学严格意义上讲,叫骨关节炎。

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目前已知的骨关节炎发病的危险因素,包括高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常、过度运动、吸烟、维生素D缺乏,以及创伤、关节形态异常等机械因素等,并没有因为寒冷直接导致的关节炎。

也就是说,不穿秋裤不会冻出关节炎。但有人可能有亲身体验,受凉后就会出现关节疼,这又是什么原因呢?

这一确实存在的症状,在科学上还没有肯定的解释,有研究表示:

一方面,关节软组织受到寒冷刺激,敏感度会增加,人的疼痛阈值会降低,疼痛感就会加重。另一方面,关节周围的血管受凉后收缩,会导致血液循环不畅,血液中的炎症因子和酸性物质积聚,无法得到及时清理,便会引起疼痛。

而我们常常是因为疼痛,才发觉自己生病的,自然就会以为是受凉导致的关节炎,却忽略了,这个关节病变其实早就存在了。

总结一下就是:寒冷本身不能导致关节炎,但会加重关节炎患者的疼痛。

不痛就肆无忌惮的露腿露脚踝?NO!

因为天气寒冷如不注重对关节的保暖, 有可能增加意外受伤几率, 造成间接危害, 或在一定程度上造成关节负担。

所以,该穿秋裤的时候还是要穿的。

关节炎是老年病吗?

不不不!年轻人也要注意预防

以前妈妈常说的那句话,原话是“不穿秋裤,以后老了会得关节炎!”

这里就又走入一个误区:“关节炎是老年病, 年轻人不会得!”

上面也说了,关节炎是个大类,分很多种,有些好发于老年人,有些好发于年轻人, 不能认为老年人才会得关节炎。所以年轻人也要做好预防。如何预防关节炎呢?

1.避免过度磨损关节。减少对关节伤害大的活动, 如登山、爬楼梯、负重走等, 如果运动频率过度,也会带来负面影响,加快膝关节软骨的磨损,导致膝关节炎发生。建议选择平地行走、跑步、游泳等。

2.尽量不要负重。可适当做一些增加肌肉力量的训练。肌肉有力能适当缓解关节压力, 减少关节磨损和损伤。

3.合理饮食,控制体重,有良好生活方式。营养过剩、肥胖可诱发或加重骨关节炎。

关节炎患者还能运动吗?

听医生的!

有人认为,得了关节炎就不能运动了,真的是这样吗?

这要听医生的。一般如果是损伤导致的关节红肿热痛厉害,处于关节炎症的急性期, 建议减少运动,适当休息;但如果不是创伤性,建议在医护人员的指导下进行合理的适量运动, 对关节康复有利。

合理的体育锻炼有助于减轻关节炎造成的疼痛,而关节长期不活动会逐渐僵硬、肌肉萎缩,活动越来越受限。

运动时要注意以下几点:

合适的运动量, 注意增加关节的活动范围。

必要的热身。选择慢走、原地踏步或拉伸肌肉, 做好充足热身。

要循序渐进。运动的强度和时间要逐渐增加, 不能操之过急。

另外,篇幅所限,关于风湿、类风湿关节炎这里就不展开说了,但各种广告里听的很多,常常都是什么偏方秘方的假广告,请一定别信。治病切记一定要到当地正规医院就诊,遵守医嘱,坚持治疗。

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