研究:每天泡一次热水澡可能会降低患心脏疾病风险

2020年03月26日 08:55 次阅读 稿源:cnBeta.COM 条评论

据外媒报道,就在去年,一项研究得出结论,睡前洗个热水澡确实有助于睡眠。现在,一项新的研究表明,经常泡热水澡也可能对身体有益,它被发现可能可以降低死于心血管疾病的风险。这项由日本研究机构联合进行的研究跟踪和评估了30,076名中年日本参与者,研究时间从1990年开始,一直持续到2009年12月。

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资料图

在研究开始时,每个参与者都要填写一份问卷,在上面他们要描述其个人洗澡习惯以及诸如锻炼习惯、饮食、酒精摄入量、体重、平均睡眠时间、病史和目前使用的药物等信息。

在整个19年的监测期间,研究组中出现了2097例心血管疾病,其中包括275例心脏病发作、53例心脏性猝死和1769例中风。在考虑了潜在的影响因素后,研究人员确定,每天泡一次热水澡(而不是每周一两次或根本不泡)可以降低28%的心血管疾病总体风险、26%的中风风险。

一项更详细的分析则显示,水温越高,患心血管疾病的风险就越低。然而,也有人指出,在过热的水中洗澡会增加由过热引起的溺水死亡的风险特别是老年人。

此外,新研究还指出,经常泡热水澡跟降低高血压的风险有关。

相关研究报告已发表在《Heart》上。

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