金靖COS哪吒被赞身材太好!平时喜欢用椭圆机健身

2020年03月17日 11:07 次阅读 稿源:麦瑞克 MERACH 条评论

金靖是谁?很多人可能对不上名儿。稍微提示一下:还记得今年春晚和黄晓明、宋祖儿一起表演《机场姐妹花》的那位小姐姐吗?在节目中她不仅金句频出,还能一口气报完一长串菜名,赢得满堂喝彩。

金靖曾参与过《今夜百乐门》、《饭局的诱惑》、《火星情报局》、《人偶总动员》、《欢乐喜剧人》、《演员请就位》、《吐槽大会》、《王牌对王牌》等很多节目的录制。她的表演风格幽默戏谑,搞笑多变,是一位不可多得的喜剧女演员

很多人觉得金靖颜值一般:单眼皮、大嘴巴、媒婆痣,为啥还有这么多人喜欢她?其实小姐姐是靠自身魅力和实力圈粉。她走到哪儿身上都自带笑点,被观众叫做“行走的表情包”。

金靖虽然颜值一般,但身材却出乎意料的好!在最近的一期《王牌对王牌》节目中,她扮演的哪吒不仅可爱搞笑,还被网友称赞身材太好了!宽松肥大的裤子也难掩她身材的曼妙曲线。

有观众不服气,扒出了她的一组泳装照。照片中金靖的身材十分匀称,不管是纤细手臂还是大长腿一样不少。

在一张跟健身教练的合照中,甚至还能隐约看到马甲线。即使在节目中跟宋祖儿、郑爽这样的小花站在一起,身材也毫不逊色。

其实金靖平时非常喜欢健身,在家里只要一有空就在椭圆机上面开练。

最近她发在抖音上面的一组椭圆机健身视频非常乐逗,收获了八十多万网友点赞。视频中的她分别示范了金靖锻炼模式·卡戴珊锻炼模式,向后挺起翘臀左右摆动,配上夸张的表情和肢体动作,模仿得惟妙惟肖。网友称赞她特点抓得非常到位,很有味道。

甚至有网友在留言下面问椭圆机品牌求链接,准备和偶像用同样的产品运动健身。

热心的小编我给大家扒了一下,金靖用的椭圆机是麦瑞克的蜗牛T10。这款椭圆机的身材很小巧,占地不足0.5㎡,非常适合放在家里训练。

细心的小编还发现了这款椭圆机火爆的秘密:原来,麦瑞克的椭圆机都通过清华大学运动健康权威检测!出自大牌,颜值超高,还有权威认证……这样的椭圆机,试问谁不爱呢?而且前阵子,麦瑞克还跟热门综艺《这!就是街舞2》、《演技派》推出多款联名产品。这实力,在圈内不站C位都很难呀~看来,麦瑞克椭圆机第一品牌的称号并非浪得虚名!

椭圆机是近年来非常火的家庭有氧运动器械,这东西不仅小巧静音,还不伤害膝盖等关节,比跑步机更安全,所以很多明星都选择用椭圆机健身。

它可以减脂甩肉,也能增肌塑形,尤其是对臀部和腿部的锻炼非常到位,很多达人都爱用它来练翘臀。像金·卡戴珊的豪华臀,就是很多女孩子梦寐以求的。

椭圆机怎么塑造臀部曲线呢?其实金靖的视频中给出了一部分提示,但是还不够准确完整。

正确的练臀姿势是保持上身正直,不要含胸驼背,核心收紧,不能左右摇摆,通过腹部的张力稳住腰和骨盆。

双手握住椭圆机固定把手,重心向后,腹部收紧,臀部下沉(不要塌腰,腰部一定要挺直,否则伤害脊椎),全脚掌着地,膝盖不要内扣,感受臀大肌和臀中肌发力。

把阻力调大,双腿有节奏地踩踏椭圆机。每周练习3-4次,每次至少半小时以上,以肌肉酸胀稍感吃力为佳,这样才能有效地锻炼到臀部肌肉。

运动完一定要记得对双腿和臀部进行放松,如果能配合筋膜枪按摩就更棒了!这样可以消除乳酸堆积,缓解身体酸痛,还能使大腿的线条更加匀称修长,避免练出大象腿。

如果你也想拥有大长腿、蜜桃臀,可以买金靖同款椭圆机回家练习,一定会收获好身材!

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