胡吃海喝后,麦瑞克帮你摆脱假期综合症,经典健身动作

新年假期就这么结束了 大家有没有每逢佳节胖三斤? 胡吃海喝后肥肉缠上身 摸摸肚子只后悔没管住嘴? 为了摆脱这些假期综合征麦瑞克为大家收集了 11个徒手自重练习动作 简单易学,快快收藏下来吧

家用跑步机开跑时注意事项,使用必看

想到运动锻炼,很多人第一会想到的就是跑步了,这项简单,对身体又十分有益的运动方式。不少家庭也都已经购入家用跑步机或正在考虑购入,那么使用跑步机跑步时需要注意哪些事项,能让运动更加科学合理呢,今天小编就给大家详细列出注意事项了。

简述跑步对女性的好处!

众所周知,跑步锻炼对我们常人来说是非常有好处的,坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。

麦瑞克跑步机怎么样 深度测评

麦瑞克跑步机灵犀U3产品介绍:灵犀U3家用跑步机为merach麦瑞克品牌的主推款,不同于传统跑步机单板的形象,灵犀U3致力于让家庭健身成为一件更简单、快乐的事。设计的中心理念为”轻简生活,无需减配“。在轻便简约的机身下,运动性能依旧令人舒心。是众多家庭在选择家用跑步机时明智的选择。

跑步机和室外跑步的最大区别,看完心里就明白了!

家用跑步机正在像家电一般作为家庭标配的“家电”。为何会如此火,主要有两点原因,第一点是人们对健康越来越重视,现在很多人的生活方式迫切需要运动来调节,另一点便是运动成本越来越高,时间成本、金钱成本,而拥有家用跑步机,便降低了成本,尤其是时间成本。

七个点告诉你merach麦瑞克家用跑步机好在哪!

一,外观:跑步机的外观是很多朋友的选择,毕竟在同等质量的前提下,选择一款高颜值的器械会非常养眼。同时也能与家里布局相匹配,与家具放在一起相得益彰,提升家居的整体气质。 麦瑞克灵犀U3S家用跑步机整体质感通透,富有层次感,简约的造型不失单调,在细节设计上也富有新意与美感,拥有超高的颜值。

使用跑步机瘦不下来?注意自己是否有这些习惯

有朋友说自己天天都在跑步机上锻炼跑步,饮食上也非常注意讲究,可为什么身上的脂肪没消失多少呢?这边小编给她一一列举了一些跑步时不好的习惯,才发现正是因为忽略了这些不好的习惯,才会让锻炼效果大打折扣,看看都是哪些习惯呢?

[强势推荐]干货!挑选跑步机的技巧

现在想在家里运动的话,一般都会选择一款跑步机,跑步机是有氧器械中最受人们欢迎的,因为它简单易操作,健全的人都会使用,那么问题来了,如何选购一款最适合自己的跑步机呢?小编这边给大家详细科普下。

简单两个步骤,教你选择最适合自己的跑步机

很多朋友们,不知道家用跑步机什么牌子好,不知道该如何选择好的跑步机。面对互联网上各大平台鱼龙混杂的跑步机品牌,或许会有一种无从选择的感觉。小编总结了选购家用跑步机以下的几个简单技巧,大家可参考:

椭圆机减肥有用吗?正确使用是王道

椭圆机作为一个低冲击力的锻炼,不像在跑步机上跑步有那种刺激的体验,很多人会疑惑用椭圆机真的能起到减肥的效果吗? 答案告诉你,可以!

遇见便倾心—麦瑞克灵犀U3S家用跑步机测评

在这个看颜值、看身材的时代,健身成为了许多人的爱好与日常。但是对于上班族来说,忙碌的工作导致没有太多时间、精力出去锻炼,拖着疲惫的身体跑去健身房大干一场,的确需要很大的决心和毅力。 虽然去健身房锻炼效果的确不差,但由于比较难长期坚持,很多人还是希望在家就有个小型健身房,方便随时随地在家运动。于是购买家用跑步机已经成为了当下的趋势。

知识干货,跑完步该做什么,又该避免做什么?

1、适当拉伸放松

跑步后的拉伸运动可以让肌肉和肌腱得到充分得伸展,有利于缓解肌肉僵硬,塑造肌肉线条,增加肌肉的柔韧性和延展性,缓解肌肉疲劳,减轻跑步后的肌肉酸痛,不但能消除疲劳,还能预防损伤。

如何减肥更有效?有氧跑步与力量训练相结合

如果你想更快更有效地进行减肥,单单进行慢跑这类有氧运动是不够的,可以结合平板支撑、卷腹、引体向上、哑铃等力量训练,还要注意控制饮食、生活作息等。

饮食运动相结合,减肥的你该这样吃!

第一招:早餐不能省

对于减肥者来说,一天最重要的关键在于早餐时间。早餐可以帮助促进新陈代谢,让一天当中燃烧更多的热量,所以早餐绝对不能省。

如何选对跑步机?Merach麦瑞克MR007真相测评

我们追求健康。对男性而言,追求强壮的身体,对女性而言,追求曼妙的身姿。运动便是我们达到以上目的的途径。跑步机是我们在挑选健身器材时第一会想到的。那么该如何选择一款性价比高且质量好的跑步机呢?今天就由小编教大家如何选择跑步机!

快走和慢跑,哪个减肥效果会更好?

首先说说快走,在12分钟内走完1公里的距离,这样的速度可以称之为“快走”。 因为这个速度可以让心肺功能产生有效的运动。快走的时候身体抬头挺胸,手臂摆大,步伐大,可以活动筋骨,同时达到甩开脂肪的作用,快走几个月就能达到塑身的效果。

经得起折腾!麦瑞克2019旗舰款MR007跑步机测评

跑步是一项中高强度的运动,相比于椭圆机、踏步机,人的身体活动较剧烈,尤其对体重较大的朋友来说,拥有一款经得起折腾的跑步机非常重要。 今天和大家介绍的这款MR007跑步机,作为麦瑞克2019年的旗舰款,这台跑步机不仅在设计细节上考虑到了用户的使用痛点,而且豪华的配置相当经得起折腾,一定会成为您长期跑步的好伙伴。

高效燃脂好伴侣,麦瑞克MR-536家用椭圆机测评

现今随处可见健身房以及动感十足活力满满的广场舞大妈、这些都响应了全民健身这一口号。除了走进健身房,去广场舞跳舞,很多家庭都倾向于将健身房搬回家,如此便可以不必顾虑距离、天气,随时在家做有氧运动。

健身干货!怎么才算训练过度,如何避免?

对于广大热爱健身的朋友,可能更多关注的是如何坚持训练,如何学习更多的健身技巧、动作等。对于一些训练特别勤奋频繁的朋友,小编还是要在这提醒下,注意别训练过度了。今天就来普及一下什么是训练过度,以及怎样避免的知识。

轻而易举,爱上跑步!麦瑞克家用跑步机灵犀U3S评测

由麦瑞克打造的全民健身神器——灵犀U3S家用跑步机,智能、简约、超高性价比!有了它,足不出户,就可以在家跑步、快走、散步,进行高效能的有氧运动。全家老少都可以使用。最主要它作为折叠跑步机中的佼佼者,不仅有颜,有用,而且收纳起来还非常方便。

椭圆机训练全解析—动作核心要点

椭圆机(Elliptical machine)是一种模拟爬楼梯,走路和跑步的静态锻炼器械。因为锻炼过程中脚一直保持在踏板上,所以没有跳跃的动作,有效避免下肢关节的超量运动负荷,降低受伤的风险。 椭圆机又名太空漫步机,因其运动轨迹为椭圆形且运动时身形优雅自然,如太空漫步一般而得名!

五个最常见使用跑步机时的误区

在寒冷的冬季,嘈杂的马路,糟糕的空气环境下,跑步机是路跑的完美替代品。用跑步机锻炼的时候,以下雷区绝对是你必须提前了解并及时避开的。

家用跑步机的选购误区,这些你知道吗?

长期跑步,不仅能有好身材,更会有一个健康的身体,因为跑步对人体的作用是非常全面的,在跑步的时候我们的颈部、肩部、腹部、腿部等都能得到很好的锻炼,不仅如此,科学证明跑步对我们的眼睛、肠胃等也有很多的益处!

跑步时,如何控制好呼吸节奏?

跑步,总体而言是一项中大强度的活动,很多跑者在跑步时并不是感觉肌肉有多累,而是感觉呼吸很喘,总感觉气换不过来。如果你无法驾驭呼吸,那么呼吸就会驾驭你的跑步,事实上,呼吸比你想象中更重要,更需要技巧。今天小编就来给大家好好讲解一下吧~

落幕年货节,merach麦瑞克热销爆款椭圆机再创新高

年货节结束了,眼瞅着就要过年了,小编在这先祝大家新年快乐,在此次年货节中,merach麦瑞克MR-536椭圆机销量又创新高,累计销量达10000+台啦。麦瑞克MR-536椭圆机非常适合需要在家健身的用户,便携、静音、耐用的特性也符合众多用户对家用健身器材的预期。

骑行干货 | 骑动感单车时的七大禁忌!

动感单车是现代最热门也是运动量最大的器械之一,以动感时尚和简单易学深受广大年轻人喜爱。动感单车对体能的要求非常高,是一种有氧和无氧结合的运动,在充分锻炼身体的同时,一边消耗能量一边达到减脂的目的。 那么动感单车在骑行的时候有哪些禁忌呢?听小编一一道来!

智能家用简约风—麦瑞克灵犀U3S跑步机测评

引言:要说清楚一台跑步机的优劣,尤其是家用跑步机,我们不能仅凭单一的因素去判断好坏。需要从价格、外观设计、用料、做工、智能、品牌多方因素去综合判断。本次测评,小编给大家带来的是一款2000元价位的家用跑步机产品—麦瑞克灵犀U3S。通过这款产品,希望给想要购买跑步机的朋友们提供一些参考意见。

简单的告诉你们:划船机到底有哪些好处

最近问了身边的朋友划船机,大部分都说不太清楚划船机。也有很多人问我:能不能简单粗暴的介绍一下,划船机的好处有哪些?锻炼效果达到什么程度等等问题。既然群众有呼声,那小编我今天就好好地说说吧!

麦瑞克智能水阻划船机评测—还原真实的划船体验

使用划船机锻炼的好处多多,每一个屈伸的划臂动作都能使约90%的伸肌得到锻炼。不仅能锻炼全身的肌肉,美化身体线条,还能促进我们的血液循坏。提高心肺功能。 其模拟自然的划船动作,对锻炼手腿腰等部位,都有明显的效果。适用于各种不同的人群,尤其是长期坐在电脑前工作的上班族。划船机能以较低的心跳率和较高的摄氧量,产生比较高的能量消耗,达到良好的塑身效果。

跑步机or椭圆机?麦瑞克给健身新手的建议!

很多准备买家用健身器材的人,都会在椭圆机和跑步机之间徘徊对比,不知道该如何选择,究竟哪一款更值得入手?下面小麦具体给大家分析下,仅供参考!跑步机的减肥效果有人觉得室外跑效果会更好,其实跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大,但在配合跑步机设置的速度,跟着节奏来跑,会让人感觉更轻松,并且在跑步机上跑步不受天气影响,可以避免空气污染。因此,现在越来越多人热衷于室内跑步机运动。

家用跑步机精工典范丨麦瑞克灵犀U3深度测评报告

测评跑步机介绍 品牌:麦瑞克  型号:灵犀U3  定位:豪华折叠家用跑步机

外观:先从颜值开始,如下图所示

选购前必看,跑步机的类型有哪些呢?

如今许多人生活在快节奏的氛围里,时间好像都被工作和家庭所占据,特意抽出一段时间去运动是一件有难度的事。一些有时间的人可能会选择早起或者晚上在公园跑一圈增加运动量,而没时间出门运动的人,可能会选择买一个跑步机放在家里,就可以随时随地的运动。

360度全景评测:MERACH麦瑞克灵犀U3S家用智能跑步机

家用跑步机买啥样的好?多少价位的跑步机合适呢?买跑步机时我们需要看哪些方面呢?对许多打算购入家用跑步机的消费者而言,通常都会纠结以上的问题。市场上鱼龙混杂的跑步机品牌众多、价格混乱的现象也导致买跑步机的消费者无从下手,很多用户想买物美价廉的,但又担心到时候到手的器材令人失望。

麦瑞克双十二捷报,继双十一后椭圆机单品销量蝉联全网第一

麦瑞克在此次的双十二中,椭圆机销量在全网又喜得第一,短短的时间内,已经累计销售达15000多台,并且销售数据一直都在上涨。许多消费者对此款椭圆机的反馈都非常的积极,评论中,有许许多多的用户表现出满意。

在家运动更简单—麦瑞克灵犀U3跑步机评测报告

现在的社会发展的比较快,许多上班族都是对着电脑工作的。这样就使得身体的活动量减少了。再加上生活水平的提高。很容易出现肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等常见的病。严重影响到健康,大多数人都意识到了身体的重要性,开始健身。

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